快眠枕ダイエット(扶桑社)のレビュー
快眠枕ダイエット
いろんなダイエット法を試しても全然やせない・・・、無理なダイエットがたたってリバウンドしてしまった・・・、このように、ダイエットが上手くいかずに悩んでいる方は、たくさんいらっしゃると思います。
でも、もしぐっすりと快眠することでラクにやせれる体質に変えることができる方法があるなら知りたいと思いませんか？実を言うと、ダイエットが上手くいかない方は、ほとんどの方が、ぐっすりと眠れずに睡眠不足になるなどの睡眠での悩みを抱えています。つまり、ダイエットと快眠は、密接に関係があるということなのです。
ぐっすりと眠り質のよい睡眠が取れていなければ、いくら頑張ってダイエットしてもやせることはできません。福辻先生の考えでは、睡眠トラブルが起きる原因は、血液、リンパ液、気の巡りなどのが悪化が影響しているとのこと。この血液、リンパ液、気の流れが悪化することで、内蔵機能の低下、自律神経の乱れ、肩こり、腰痛などが起こり、これらの体の不調が影響して、ぐっすりと眠ることができず、睡眠不足に陥ってしまうのです。
逆に、質のよい睡眠が取れれば、疲労回復、新陳代謝、老廃物の排出などの機能を高め、やせる体質に改善することができます。そこで、福辻先生は、毎日の睡眠時に使用している枕に着目し、家にあるバスタオル２枚で作れる「究極の快眠枕」を考案。
本書では、この究極の快眠枕の作り方から、快眠に有効なツボやマッサージ、快眠に有効なセルフ整体、季節ごとに注意すべき快眠ケアなど、快眠枕を使ってぐっすりと快眠することでやせる体質に改善することができる快眠枕ダイエットのメソッドが紹介されています。
この快眠枕ダイエットのメソッドを実践することで、ただ気持ちよく眠るだけでラクにやせることができるのです。
