福辻鋭記のストレッチ整体(新星出版社)のレビュー
福辻鋭記のストレッチ整体
体に現れる様々な痛みや不調は、筋肉の硬さが関係していることをご存知でしょうか？筋肉が硬くなって血流が悪化することで、次々と体の痛みや不調が現れてきます。
実は、この体の痛みや不調は、硬くなった筋肉をほぐし、骨格を整えることができる「ストレッチ整体」によって自分の力で簡単に治すことができるのです。
福辻先生は、腰痛、肩こり、膝痛、肘痛、手首痛、足首痛、寝違え、頭痛、胃痛、顎関節症などの体の痛みや、疲れ目、動悸、息切れ、冷え性、生理痛、肌荒れ、便秘、頻尿、尿もれ、O脚、精神不安などの体の不調は、全て筋肉が硬くなったことが影響していることから、筋肉をやわらかい状態にすることが重要だと提唱しています。
やわらかい筋肉を維持することで、血流だけでなく、リンパ、自律神経、ホルモンも活性化されて、体の痛みや不調とは無縁な健康な体でいることができるのです。本書では、筋肉や骨の構造などをイメージしやすいように、図解入りで体の痛みや不調が起こるメカニズムなどを解説し、体の痛みや不調を根本から改善することができるストレッチ整体をＣＧイラストを使ってわかりやすくまとめられています。
また、硬くなった筋肉をほぐしたり、骨格を整えるストレッチだけでなく、体の痛みや不調に効くツボを押すストレッチについても各症状ごとに詳しく紹介されています。この本書を読むことで、ストレッチ整体によって筋肉をほぐしてやわらかい状態にすることが、体の痛みや不調を改善し、元気で健康な体を作ることができ、長生きには欠かせないことだということに気付くことでしょう。
